Thực đơn dinh dưỡng

47 món • Chuẩn Kcal & Macro theo Viện Dinh Dưỡng

430 kcal

1 tô (500g)

Món Việt

Phở bò tái nạm

Món nước

Đạm28g

Carb54g

Béo11g

380 kcal

1 tô (450g)

Eat CleanMón Việt

Phở gà xé

Món nước

Đạm26g

Carb52g

Béo7g

415 kcal

1 tô (480g)

Món Việt

Bún riêu cua

Món nước

Đạm22g

Carb55g

Béo12g

480 kcal

1 tô (520g)

Món Việt

Bún bò Huế

Món nước

Đạm28g

Carb56g

Béo16g

460 kcal

1 suất

Món Việt

Bún chả Hà Nội

Món nước

Đạm25g

Carb58g

Béo14g

420 kcal

1 tô (450g)

Món Việt

Hủ tiếu Nam Vang

Món nước

Đạm24g

Carb54g

Béo11g

380 kcal

1 tô (450g)

Món Việt

Bánh canh cua

Món nước

Đạm23g

Carb52g

Béo8g

465 kcal

1 tô (400g)

Món Việt

Bún thịt nướng

Món nước

Đạm24g

Carb58g

Béo15g

620 kcal

1 đĩa (450g)

Món Việt

Cơm tấm sườn bì chả

Món chính

Đạm32g

Carb68g

Béo24g

490 kcal

1 suất (400g)

Món Việt

Cơm thịt kho tàu

Món chính

Đạm26g

Carb56g

Béo18g

580 kcal

1 đĩa (450g)

Món Việt

Cơm gà xối mỡ

Món chính

Đạm34g

Carb62g

Béo22g

460 kcal

1 đĩa (350g)

Món Việt

Cơm chiên Dương Châu

Món chính

Đạm19g

Carb60g

Béo15g

430 kcal

1 suất (350g)

Eat Clean

Cơm cá hồi áp chảo

Món chính

Đạm31g

Carb46g

Béo13g

370 kcal

1 hộp (350g)

Eat Clean

Cơm gạo lứt ức gà

Món chính

Đạm36g

Carb44g

Béo5g

260 kcal

1 tô (300g)

Eat CleanNhanh gọn

Salad ức gà

Món chính

Đạm30g

Carb14g

Béo8g

430 kcal

1 suất (380g)

Món Việt

Cơm cá kho tộ

Món chính

Đạm26g

Carb54g

Béo11g

210 kcal

1 đĩa (250g)

Eat CleanMón Việt

Bò xào bông cải

Món chính

Đạm27g

Carb8g

Béo7g

180 kcal

1 đĩa (250g)

Ăn chayEat Clean

Đậu hũ sốt cà chua

Món chính

Đạm15g

Carb10g

Béo8g

160 kcal

1 đĩa (150g)

Eat CleanMón Việt

Tôm hấp nước dừa

Món chính

Đạm31g

Carb3g

Béo2g

220 kcal

1 đĩa (200g)

Món ViệtEat Clean

Gà hấp lá chanh

Món chính

Đạm32g

Carb1g

Béo9g

135 kcal

1 tô (350ml)

Món ViệtEat Clean

Canh chua cá lóc

Món canh

Đạm14g

Carb12g

Béo3g

85 kcal

1 tô (350ml)

Món ViệtEat Clean

Canh bí đao thịt bằm

Món canh

Đạm8g

Carb7g

Béo3g

175 kcal

1 tô (350ml)

Món Việt

Canh sườn củ quả

Món canh

Đạm13g

Carb15g

Béo7g

75 kcal

1 tô (350ml)

Món ViệtEat Clean

Canh cải ngọt nấu tôm

Món canh

Đạm9g

Carb5g

Béo1.5g

95 kcal

1 tô (350ml)

Eat CleanĂn chay

Canh rong biển đậu hũ

Món canh

Đạm8g

Carb5g

Béo4g

70 kcal

1 tô (350ml)

Ăn chayEat Clean

Canh chua nấm đậu phụ

Món canh

Đạm5g

Carb9g

Béo2g

390 kcal

1 ổ (150g)

Món ViệtNhanh gọn

Bánh mì thịt patê

Ăn sáng

Đạm16g

Carb48g

Béo14g

320 kcal

1 đĩa (250g)

Món ViệtNhanh gọn

Bánh cuốn chả lụa

Ăn sáng

Đạm14g

Carb44g

Béo9g

410 kcal

1 gói (200g)

Món ViệtNhanh gọn

Xôi gà xé

Ăn sáng

Đạm19g

Carb58g

Béo11g

180 kcal

3 cuốn (180g)

Eat CleanMón ViệtNhanh gọn

Gỏi cuốn tôm thịt

Ăn sáng

Đạm13g

Carb25g

Béo3g

290 kcal

1 cái (150g)

Món ViệtNhanh gọn

Bánh bao nhân thịt

Ăn sáng

Đạm12g

Carb42g

Béo8g

270 kcal

1 tô (350ml)

Eat CleanNhanh gọn

Cháo yến mạch ức gà

Ăn sáng

Đạm26g

Carb32g

Béo4g

330 kcal

1 tô (350ml)

Món ViệtNhanh gọn

Cháo sườn sụn

Ăn sáng

Đạm17g

Carb46g

Béo8g

115 kcal

1 củ (130g)

Eat CleanĂn chayNhanh gọn

Khoai lang luộc

Ăn sáng

Đạm2g

Carb27g

Béo0.2g

370 kcal

1 phần

Món ViệtNhanh gọn

Bánh mì ốp la

Ăn sáng

Đạm17g

Carb42g

Béo14g

135 kcal

1 ly (140g)

Món ViệtEat CleanĂn chayNhanh gọn

Sữa chua nếp cẩm

Tráng miệng

Đạm5g

Carb24g

Béo2g

115 kcal

1 chén (150ml)

Món ViệtEat CleanĂn chay

Chè dưỡng nhan

Tráng miệng

Đạm3g

Carb25g

Béo0.5g

170 kcal

1 ly (200ml)

Eat CleanĂn chayNhanh gọn

Sinh tố bơ

Tráng miệng

Đạm3g

Carb18g

Béo9g

80 kcal

1 ly (200ml)

Eat CleanĂn chayNhanh gọn

Nước cam tươi

Tráng miệng

Đạm1.5g

Carb18g

Béo0.2g

45 kcal

1 đĩa (150g)

Eat CleanĂn chayNhanh gọn

Dưa hấu

Tráng miệng

Đạm0.9g

Carb10g

Béo0.2g

88 kcal

1 quả (100g)

Eat CleanĂn chayNhanh gọn

Chuối tiêu

Tráng miệng

Đạm1.1g

Carb22g

Béo0.3g

65 kcal

1 quả (130g)

Eat CleanĂn chayNhanh gọn

Táo tươi

Tráng miệng

Đạm0.4g

Carb17g

Béo0.2g

48 kcal

3 múi (120g)

Eat CleanĂn chayNhanh gọn

Bưởi da xanh

Tráng miệng

Đạm0.8g

Carb11g

Béo0.1g

125 kcal

1 chén (150ml)

Món ViệtĂn chay

Chè hạt sen

Tráng miệng

Đạm3.5g

Carb27g

Béo0.5g

110 kcal

1 ly (200ml)

Eat CleanĂn chayNhanh gọn

Sữa hạt nguyên chất

Tráng miệng

Đạm4.5g

Carb8g

Béo7g

135 kcal

1 đĩa (150g)

Ăn chayEat Clean

Nấm kho tiêu

Món chính

Đạm6g

Carb14g

Béo6g

195 kcal

1 đĩa (150g)

Ăn chayMón Việt

Đậu hũ chiên sả

Món chính

Đạm15g

Carb7g

Béo12g